10 tips per il benessere della tua schiena Come recenti studi scientifici evidenziano, stare seduti per molte ore al giorno, nel tempo, può causare dolori che possono cronicizzarsi ben oltre la fase 2, 3 etc. Ecco 10 piccoli accorgimenti…
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TipsPunta la sveglia 20 minuti prima sintonizzandola con una musica che ti piace molto. Pensa in quei 20 minuti di fare qualcosa esclusivamente per te (leggere, praticare meditazione, yoga, camminare, preparare un dolce, scrivere, ecc.) Inizia a pensare che…