La respirazione consapevole migliora il nostro benessere. La vita non è altro che una serie di respiri. La respirazione può’ davvero essere considerata la più’ importante funzione del corpo, poiché’ da essa dipendono tutte le altre. Se e’ vero…
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Il metodoRespirare equivale a vivere perché, “Quando il respiro vaga, la mente vacilla”. Patanjali E quando la mente vacilla siamo in balìa degli agenti esterni e prosciugati della nostra energia. Tutta la nostra vita è legata al respiro, la nostra…
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TipsSiediti in posizione comoda, seduto su un tappetino a gambe incrociate o anche su una sedia con il coccige sull’estremità della sedia, piedi ben radicati a terra e schiena dritta, chiudi gli occhi e entra in contatto con il…