Punta la sveglia 20 minuti prima sintonizzandola con una musica che ti piace molto. Pensa in quei 20 minuti di fare qualcosa esclusivamente per te (leggere, praticare meditazione, yoga, camminare, preparare un dolce, scrivere, ecc.)
Inizia a pensare che hai un tempo all’inizio della giornata per mettere te al centro.
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